na jakie

Ciekawe jakie te carbo ma dokladne rozlozenie wegli prostych,zlozonych indeksow i GL... Ja u siebie w euroaptece kuplem sobie "flexodon" promocja byla 6zl a normalnie kosztowalo 25zl . Moze dzis skocze dokupic bo sie chyba promocja koczy .A warto miec zapas na robienie masy .Bo stawy moga trzeszczec od ciezarow.

[...] misjonarze prowadzili dokładny zapis przyczyn śmierci ludności tubylczej. Z tymi duszpasterzami lub wdowami po nich Stefansson zdołał się skontaktować i z materiałów, jakie zebrał, wynikało wyraźnie, że Eskimosi odżywiający się w sposób tradycyjny, a więc przede wszystkim mięsem, nie chorują na nowotwory. Kiedy pod koniec wieku do [...]

[...] ten podwieszony również przejrzałem i teraz mam jeszcze kilka pytań do osób, które w tym siedzą na codzień: -Czy jeżeli będę trenował codziennie mieśnie brzucha (6 weidera i jakieś brzuszki) i na siłowni też codziennie to nic się nie stanie? ;p -Jakie treningi zastosować, żeby wykorzystać maksymalnie swój czas ( te 3-4 godzinny dziennie), mam na [...]

Ale co Ci przypisał i kto się tym zajmował? Ortopeda w takich przypadkach może Cię tylko pokierować do kogoś kompetentnego. Zależy też jakie macie u siebie możłiwości zabiegów rehabilitacyjnych bo zapewne wysłał Cię na podstawowe, no chyba ze masz dobre wtyki Wiem co mówię- musiałem sobie swego czasu trochę pozałatwiać podobnych spraw wiec wiem [...]

Jeśli chcecie mogę podrzucić zdjęcia nie ma problemu. Znaczy tak jak mówię. Nie za bardzo mam dostęp do ławeczki i innych tego typu rzeczy. POZOSTAJĄ WIĘC HANTLE I tak jeśli chodzi o biceps 1."Wyciskam" 40kg i jest mało widoczny. Więc chce dobić do 55kg oraz żeby w miarę wyglądał ( Właśnie jeśli chodzi o biceps zależy mi bardziej na sile niż [...]

Skoro bardziej się skłaniasz ku planowi fbw to takim trenuj też musisz czerpać przyjemność z treningu. Co w planie dzielonym mi się nie podoba to na przykład trening siły-góra. W dniu siła dół masz 3 ćwiczenia bo czwarte to brzuch, a w planie siła góra masz 8 ćwiczeń. Jak masz siłowe dni to tam kilka ćwiczeń wpada na niskich zakresach bez [...]

Co do hipoglikemi to nie wydaje mi się cukier badalem niedawno bylo ok nie mam napadów wilczego głodu czy chęci na słodkie.chodz jak się zdenerwuje część objawów jakie jej towarzyszą to mam np. Drżenie rąk, ale sa spowodowane nerwica żołądka i epilepsja na która sie leczę ale to od X lat.???? Odnośnie smrodu nie jest zle tym bardziej że jest zima [...]

[...] potrzeba wprowadzić leczenie np. testosteronem, dowiedziałem się że to dla "koksów" jest i czy ja czasami nie chce tego na handel... To niech pedał odrazy na psy zgłosi próbę przestępstwa, bo handel tym to przestępstwo. Qwa jakie ja mam uczulenie na takich baranów. Ale pawulon podać to chętni ;) Nie twierdzę, że wszyscy, ale większość to matoly.

ja też sympatycznie jest u Ciebie, zajrzyj czasem na trójbój siłowy, może się zainteresujesz, ... a jakie studia sobie obmyśliłaś hm ?

Amazone biegnie......niczym burza.....biegnie ucieka od co.....az wkoncu wpada do Kiri i mowi jej o calym wydarzeniu jakie mialo miejsce na rynku Sfd-owskiego miasteczko!!! Kiri placze!!!!!!aaaaa moj szafrano!!!!!jak ten ceo brutal mogl???????aaaaaaa, musimy go zalatwic, trzeba go zlapac!!!!Kiri i amazone siedza popijajac piwo i obmyslaja zemste, [...]

Więc tak:) Cycki cyckami, bo wiem, że trochę i tak spadną. Ale ostatnio efekty w postaci schodzącego brzucha były absolutnie niewspółmierne do spadania wielkości biustu. Besides, nie wiem jak u innych, ale mnie strasznie paskudna, wiszaca wrecz skóra zostawala po tych cyckach:/ Nie chce operacji plastycznej po odchudzaniu ani nic. Ponawiam więc [...]

[...] 13:51:24 nie jestem jakims specem od bolda ale rozmawialem kiedys z czlowiekiem ktory staje normalnie na scenie na zawodach i w miare mu idzie i jak uslyszal o dawkach jakie tu sie rozpisuje typu 750mg bolda week to sie zasmial pod nosem. ciagnac z nim temat dalej uznal ze zapewne chooja a nie bolda ludzoe bija bo jakos dziwnym trafem [...]

[...] sprzed klatki 4x (10 10 10 10) staly ciezar *wyciskanie zza karku 4x (10 10 10 10) staly ciezar Unoszenie sztangielek bokiem w górę Codziennie Brzuszki 4x (20 20 20 20) jakie brzyszki?/ cwiczenie Czy dam rade z tym treningiem na tym sprzecie ?? wydaje mi sie ze tak ale wole zapytac doswiadczonych ludzi! aaa .... wlasnie nie wiem ile tygodni [...]

[...] ma inna filozofie i inny cel dlatego wolalem abys doprecyzowal :D Myślałem tak jak napisał "Biniu" o kreatynce lub tej massacre i do tego dołączyć coś na mase jakieś białko lub typowy gainer, tylko ze odzywka wysokobialkowa to jakby piers z kurczaka a gainer przypomina ryz a jak wiemy ryz rozni sie od piersi z kurczaka [...]

[...] w DT - przed treningiem ME2 rano 3-4 kapsy Orogenix w DNT rano 3-4 kapsy Orogenix popoludniu 3-4 kapsy Orogenix I jaką dawke białka tego protein 100% proponujesz? zalezy jakie masz braki w diecie ... przeanalizuj ile brakuj podaj w jakim czasie spozywasz posilki to uzupelnimy je :D Co do kółeczka do brzuchów to troche dla kobiet a na [...]

[...] czescia co wczesniej miałem. Chcialem zapytać jak nadrabiac skutecznie górę klatki piersiowej oraz środek bo uważam ze dół już jest okej, Ile proponujecie serii na klatke,jakie ćwiczenia i ile ćwiczeń <chodzi tylko o góre i środek klatki> ps.chciałbym wspomnieć ze nie ćwicze na rzeźbe lecz zbieram kilogramy, rzeźba później POZDRAWIAM [...]

[...] nie tak do końca,vitargo uwzględnione po treningu. Niby CPM pokazuje aby utrzymać wagę 3100 kcal. Vitargo ma ok 180 kcal w 50g i 45g wegli, więc odejmując je w DNT , będzie jakieś 3330 kcal. Foto wrzucam jakie mam na razie - z końca września,a od października mam przerwę :( Ale start w lutym i nie planuje już przerw :) Posiłek 1 Mleko 1,5 200g [...]

Dzięki ckdfans! Zapotrzebowanie na kcal około 2000, a że jest to redukcja to powinienem spożywać około 1750. Z tej diety wyszło mi 1510kcal/136b/170w/45t. Jestem strasznym niejadkiem. Tzn sprawa jest taka, że potrafię zjeść naprawdę dużo(nawet ponad 3000kcal), ale wtedy wyglądam jakbym był w 5-6 :D miesiącu ciąży. Musze dietę jeszcze trochę [...]

[...] nie odkryłes , ale co racja to racja sam kupiłem taki twisterek za 20 kilka zł i po 60 min rowerka dorzucam jeszce 10 min na tym nie powiem przyjemnie sie kręci - nie wiem jakie efekty bede miał teraz ,ale ładnych pare lat temu pomogło mi to w trzy miesiące zejsc z 78 na 74 cm w pasie choc wydawało mi sie ,ze nie ma juz co zrzucac ,tylko wtedy [...]

Tomaszu jakie przysiady na suwnicy ? napisałem przysiady ze sztangą NA BARKACH, suwnica normalnie siedzac wyprosty nog !